Ressources psychologiques

Compréhension et gestion de l'anxiété

- Anxiété, la boite à outils (Livre) - Ariane Hébert

- Le piège du bonheur (Livre) - Russ Harris

- Méditer pour ne plus stresser (Livre) - Mark Williams et Danny Penman

- La peur d'avoir peur (Livre) - Marchand, Letarte et Seidah

- Pensouillard le hamster (Livre) -Serge Marquis

- Incroyable Moi Maîtrise son anxiété: guide d'entrainement à la gestion de l'anxiété (Livre) - Nathalie Couture/Geneviève Marcotte

Dépression

- Méditer pour ne plus déprimer (Livre) - Williams, Teasdale, Segal et Kabat-Zinn

Préoccupation alimentaire

- Cesser de manger vos émotions (Livre) - Huot et Sénéchal

Douleurs chroniques

- Libérez-vous de la douleur (Livre) - Frederick Dionne liberezvousdeladouleur.com

- Gérer ma douleur : gerermadouleur.ca

Deuil

- Grandir, aimer, perdre et grandir (Livre) - Jean Monbourquette

- Site internet : deuil-jeunesse.com

Insomnie

- Vaincre les ennemis du sommeil (Livre) - Charles M Morin

Plateforme d'autosoins

allermieux.criusmm.net

Ressources sociales

Aide-Mémoire ressources Lévis (pdf)Téléchargement

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